SOMNUL SI MODUL IN CARE ACESTA NE INFLUENTEAZA VIATA

Standard

Somnul este ceea ce omul are nevoie pentru a primi fortele de a doua zi, o stare fiziolologica de repaus fara de care omul nu ar putea functiona in parametri normalitatii.La baza acesta pare un fenomen paranormal, deoarece este greu de inteles ceea ce se intampla cu noi pe perioada in care dormim. Cert este faptul ca, in functie de varsta, noi oamenii avem nevoie de un anumit numar de somn in fiecare zi.
Interesant dar adevarat faptul ca bebeluşii au nevoie desomn circa 16 ore pe zi, copiii cu vârstele între 3 şi 12 ani dorm în jur de 10 ore, între 13şi 18 ani – 9 ore, după 19 ani, este esential sa dormim cam 8 ore, iar după 65 de ani ne sunt suficiente 6 ore. La fel de interesant este faptul ca in timpul somnului creierul se regenereaza iar corpul elimina toxinele acumulate de-a lungul zilei precedente.
De asemenea, pozitia in care dormim ne spune lucruri importante despre noi. De exemplu, femeile care dorm pe spate sunt obsedate de frumusete deoarece se stie ca somnul pe o parte faciliteaza aparitia ridurilor, iar somnul pe spate intinde tenul. Stiati ca somnul este mai important decat mancarea? 2 saptamani fara mancare este moarte sigura in timp ce 10 zile fara somn te omoara rapid, deoarece esti sleit de putere si nu mai poti gandi coerent din cauza oboselii.

Bagajul pentru maternitate. Cum ni-l facem si ce contine unul complet?

Standard

Cu cateva saptamani inainte de data nasterii, indiferent ca e una naturala sau prin cezariana, gravidele ar trebui sa se interneze in spital. Internarea este obligatorie mai ales daca incep sa apara probleme incepand cu a sasea luna de sarcina, inseamna si o siguranta mai mare si o monitorizare constanta a evolutiilor eventualelor complicatii, a sarcinii in sine.
Prima intalnire cu micutul sau cu micuta trebuie sa fie perfecta, asa ca inca de la inceputul lunii a saptea de sarcina e bine sa pregatiti bagajul pentru maternitate. Inainte de toate, de orice fel de lucruri personale, trebuie sa aveti intr-un bagaj maternitate actele de identificare, carte de identitate, copii si original, cartea de identitate a tatalui, copii si original, certificatul de casatorie, copii si original, adeverinte de salariat, carnet de gravida, dosarul cu toate analizele, ecografii, teste, cardul de sanatate, adeverinta daca e necesar, planul de nastere, obligatoriu si el.

Viitoarea mamica va avea grija sa aiba in bagajul pentru ea nu foarte multe lucruri, nu plecam la hotel, in concediu. Camasi de noapte, adaptate pentru alaptat, lenjerie intima comoda, halat, sosete, papuci, prosoape de corp, de maini, sapun, periuta si pasta de dinti, deodorante, un pieptene, toate ar trebui sa se regaseasca intr-un bagaj maternitate. Pe langa ele mamica va avea tampoane igienica, vata medicinala, pompa de san, schimb de haine pentru iesirea din maternitate, telefon si incarcator, tampoane pentru sani, creme, gel antibacterian, sampon, servetele, hartie igienica. Nu uitati si de irigatorul pentru o eventuala curatire a colonului si a intestinului, daca e vorba de nastere naturala, in maternitati se practica aceasta „curatire” pentru a nu exista surprize in sala de nasteri.
De cealalta parte pentru bebelus mamica va avea in bagaj scutece pentru nou-nascuti, creme anti-iritatie, servetele umede, prosop moale, sampon si sapun special, ser fiziologic, para cauciuc pentru aspirarea mucozitatilor, biberoane, cana si lingurita.

Haine din bumbac, botosei, schimburi, paturica de bebe, sosete, haine pentru plecarea din maternitate, iata alte lucruri foarte utile pentru bagajul celui mic. Acestea sunt esentiale pentru mamica si pentru bebelus si nu ar trebui sa ocupe loc prea mult. Nu includeti foarte multe lucruri care nu va sunt necesare pentru a nu avea bagaje prea voluminoase, tot ce luati verificati si cautati sa aveti lucruri de buna calitate pentru confort si siguranta in utilizare.

Lucruri mai putin stiute despre catacombele din Paris

Standard

Piscina secreta. Unii oameni nu se multumesc cu piscina de la local sau cu cea de la un prieten si vor ceva mai deosebit. Multi aleg sa mearga in catacombele Parisului si sa faca baie in niste piscine care nu apar pe nicio harta, cu o apa destul de curata si senzatii mai tari ca la orice piscina de deasupra. Inainte sa ajungi la piscinile secrete trebuie sa strabati apa plina de mal, sa treci prin tuneluri foarte stramte ca sa te poti bucura de oazele de sub Paris. Piscinele sunt localizate practic fix in mijlocul unui cimitir urias subteran. E o senzatie cam creepy, nu?

Grupuri necunoscute au desfasurat diverse operatiuni clandestine in catacombe. In 2014, in timpul unui exercitiu de rutina al politiei prin catacombe s-a descoperit ceva uluitor. Intr-unul dintre tunele s-a descoperit o camera folosita pe post de cinema, cu ecran, echipament, restaurant, bar, linii telefonice, telefon. Toti cei care intrau in camera erau fotografiati instant, ceea ce insemna ca exista un sistem de supraveghere si de siguranta foarte bine pus la punct. Nu se stie cine a facut asa ceva acolo, insa exista si o nota lasata la fata locului cu mesajul Nu incerca si gaseste-ne. Spatiul nu e potrivit pentru cinema sau pentru restaurante, dar se poate folosi si la ceva mai creativ, nu?

Inundatia de cadavre. Inainte sa avem catacombele pe post de cimitir, in Paris decedatii erau ingropati in Les Innocents, cel mai vechi si mai mare cimitir. Pana in secolul 18 asa de multi oameni au fost ingropati acolo ca nu mai era loc pentru nimeni. In intreg orasul mirosea a cadavre de nu puteai sta in casa. Dupa o inundatie, pentru ca erau prea multe cadavre ingropate, mortii au inceput sa apara la suprafata. Prin anii 1780 s-a hotarat mutarea cadavrelor in Catacombe ca sa se evite si mirosul si aparitiile neplacute in plina zi.

Ce putem face sa ne ferim de enterocolita si cum ne dam seama ca avem aceasta afectiune?

Standard

Vara sau iarna pacientii de orice varsta se pot confrunta cu o afectiune destul de periculoasa, dar simplu de tratat si de diagnosticat de catre specialistii cu experienta din spitale sau clinici: enterocolita. Enterocolitele pot fi provocate de alimente alterate, in special vara, dar si de agenti infectiosi, mai ales iarna, de pilda rotavirusurile. Ne mai putem trezi cu enterocolite infectioase si daca nivelul de salubritate este slab, daca aprovizionarile sunt deficitare mai ales in cazul apei potabile, daca avem o igiena precara. Afectiunea amintita este localizata la nivelul sistemukui digestiv, poate aparea foarte bine de la bacterii netratate, ciuperci sau paraziti, fiind mai periculoasa pentru copii si batrani.

Recunoasterea enterocolitelor infectioase este importanta, manifestarile lor fiind destul de comune. Dispare pofta de mancare, apare greata, apar varsaturile frecvente si in cantitati mari, insotite de crampe si un stomac deranjat. Alaturi de aceste simptome cand avem o enterocolita vom avea cu siguranta si diaree, in materiile fecale apare sangele sau mucusul in exces, balonari, febra mai mare, o stare alterata, dureri musculare, epuizare peste limite normale. Odata produsa aceasta afectiune duce rapid la inflamarea intestinului subtire si a colonului, inflamatie care dispare cand enterocolitele sunt tratate corespunzator. Prevenirea enterocolitei este simpla, igiena stricta, spalat pe maini, spalatul ingredientelor, alimentelor care urmeaza sa fie procesate, igiena individuala foarte bine realizata cu produse de calitate si apa calda, fierbinte. De asemenea trebuie evitate alimentele alterate sau asupra carora planeaza suspiciunea ca ar putea fi stricate, ar fi stat in medii nepotrivite, la temperaturi prea mari.

Antibioticele sunt recomandate doar daca medicul depisteaza o afectiune agravata, in general se consuma lichide, saruri de rehidratare, ceaiuri, supe de legume, orez, carne fiarta, branza proaspata, mere, dar spre finalul bolii. Trebuie evitate alimentele care provoaca aciditate gastrica sau balonare. Foarte important de retinut ca enterocolitele se evita usor si daca toata hrana e preparata corespunzator, la temperaturi recomandate si cu perioade de expunere cat mai mari, in functie de tipul de ingredient folosit la gatit.

Animale care s-au dovedit a fi artisti desavarsiti

Standard

Cainele fotograf care ne-a uimit pe toti. Un experiment pus la punct de Nikon i-a dat sansa unui caine simpatic pe nume Grizzler sa devina fotograf. Camera a fost pusa pe pieptul lui Grizzler si monitoriza si bataile inimii sale. Cand catelul era excitat de ceva ce vedea ritmul inimii sale crestea. Cand erau peste 119 batai pe minut, aparatul se declansa sa facea poze. Grizzler a ajuns sa fie poate cel mai celebru fotograf din lumea animalelor, are un portofoliu solid, adaptat firii sale. A fotografiat printre altele pisici, caini, plante, ciuperci, treburi si interese cainesti, ce sa mai.
Towan, urangutanul care se exprima prin arta. Vreme de 48 de ani, cat a trait, urangutanul s-a bucurat de tot ce inseamna crearea artei si admirarea sa. A trait la Woodland Park Zoo, Seattle, a incercat sa scape de mai multe ori pentru ca nu ii placea sa stea in captivate. Mediul din afara captivitatii nu i-ar fi priit, asa ca e bine ca a avut tentative esuate. Urangutanul era inteligent si avea imaginatie foarte bogata. I s-a oferit un sketch pad si mai multe tipuri de media ca sa poata obtine picturi abstracte. A folosit periute de dinti, creioane, creta ca sa obtina ce efecte dorea. A murit din pacate in martie 2016 din cauza unei interventii chirurgicale care a avut complicatii. A lasat in urma cateva opere de arta foarte interesante si o dovada clara ca animalele pot sa fie mult mai creative si mai interesate de arta decat am crede noi, oamenii.