Cum sa eficientizezi activitatea la birou la inceput de an?

Standard

Odata incheiata minivacanta prilejuita de sarbatorile de iarna, revenirea la munca in noul an este resimtita in mod diferit de fiecare dintre noi.
Daca pentru unii reinceperea activitatii la locul de munca dupa o pauza semnificativa, care a presupus distractie, relaxare si multe momente de neuitat, este una dificila, chiar o adevarata corvoada, pentru altii, persoane dinamice din fire, incheierea acestei minivacante echivaleaza cu un start plin de energie, cu provocari si planuri noi, carora sunt pregatiti sa le faca fata cat mai bine.
Dar, indiferent din care dintre cele doua categorii va regasiti, revenirea la programul obisnuit de munca poate incepe sub cele mai bune auspicii, daca urmam cativa pasi simpli. Astfel, daca activitatea noastra profesionala se desfasoara intr-un birou, in care lucram singuri sau alaturi de unul sau cativa colegi, cateva modificari in spatiul in care muncim pot face adevarate minuni si ne vor schimba in mod pozitiv dispozitia.

Astfel, fie ca este vorba despre anumite inzestrari noi ale biroului in care lucram, decise de conducere, piese de mobilier schimbate, dotari specifice noi, precum un flipchart magnetic util in activitatile de la birou, un avizier sau o lampa de birou, accesorii diverse necesare zilnic etc, toate pot reprezenta o adevarata gura de oxigen, un impuls in eficientizarea realizarii sarcinilor de serviciu.
De asemenea, sunt cateva detalii care stau in puterea noastra de a ne transforma in mod placut spatiul in care muncim si in masura in care sunt permise aceste lucruri, avem ocazia sa ne personalizam biroul in care lucram, oferindu-ne un plus de confort, menit sa ne faca fiecare activitate mai usor de indeplinit.
Astfel, o pernita de acasa, pentru o pozitie cat mai comoda in scaunul de la birou este o idee excelenta. De asemenea, o cana colorata, haioasa, eventul cu un mesaj nostim inscriptionat, din care sa bem cafeaua la birou, poate aduce, la randul sau, un plus de buna dispozitie si elan sporit in solutionarea sarcinilor de la serviciu.

O vaza in care sa ne ingrijim sa avem permanent flori proaspete sau un ghiveci cu plante decorative pot avea un efect excelent, revigorant, asupra starii noastre de bine. Totodata, o fotografie frumos inramata din care iti zambesc permanent membrii familiei tale sau imaginea unui instantaneu surprins intr-una dintre vacantele tale de neuitat pot fi de asemenea adevarate stimulente ale unei bune dispozitii pe toata durata programului tau de lucru.

Cateva uleiurile volatile esentiale absolut fantastice pentru noi

Standard

Telina din cate trebuie sa stim, nu se pune doar la mancare. Uleiul din seminte de telina salbatica este foarte rar si este extrem de scump. El stimuleaza apetitul, digestia, elimina congestiile sinusurilor si este bun pentru sistemul nervos. Este indicat in apetit scazut, gaze. Energizeaza nervii si rinichii si ii ajuta sa functioneze in conditii optime. De asemenea, elimina, toxinele din profunzimea tesuturilor si revitalizeaza functiile metabolice obstructionate. Are un efect benefic asupra suflurilor subtile. Face parte din familia Umbelliferae. Proprietati terapeutice : antispasmodic, carminativ, expectorant, stimulent. Pentru tesuturi nervos, plasma. Indicatii : raceala, bronsita, infectii respiratorii, tuse, laringita, artrita. Precautii : nu se va folosi in caz de hiperaciditate. Mod de folosire : lotiuni de masaj, gargara, aburi, ceai, mancare. Se amesteca cu: busuioc, camfor, eucalipt, ienupar, santal, piper negru. Efecte in plan subtil : datorita efectelor sale subtile, acest ulei amplifica in noi aspiratia catre Dumnezeu si focalizeaza energiile ascendente ale spiritului.

Valeriana sau miracolul somnului – Daca nu putem dormi, acest ulei ne poate fi de marc folos. De asemenea el ne va usura suferintele si durerile, dar numai in dilutii mari. face parte din familia Valerianaceae. Alte nume pe care le mai are sunt: iarba matului, navalnic, odolean, gusa porumbelului. Efect amar, picant, dulce, astringent. Proprietati terapeutice dupa cum urmeaza: alternativ, astringent, afrodisiac, antidepresiv, carminativ, emenagog, racoritor, regenerator al celulei, nervin, stimulent. Tesuturi pentru care este bun: epitelial, nervos, reproducator, sanguin, plasma, maduva, ficat. Indicatii : ochi inflamati, ameteala, boli mentale, depresii, dureri de cap, de gat, impotenta, nervozitate, piele imbatranita, acnee, amigdalita. Instructiuni de folosire : comprese, bai, inhalatii, ulei de masaj si altele. Se amesteca cu : bergamota, iarba Sf. loan, iasomie, santal, lavantica. Efecte in plan subtil : aduce un sentiment de securitate si de elevare spirituala. Deschide energia iubirii si ne ajuta sa ne conectam in plan subtil cu toate lucrurile si cu toate fiintele.

Trifolia este un ulei esential folosit in cazurile de constipatie, probleme ale tractului gastro-intestinal si in infectii ale pielii. Face parte din familia Rutaceae. Efect sau mai bine zis senzatie de picant, dulce. Gustul este dulce. Proprietati terapeutice : analgezic, antifungic, antiseptic. Tesuturile pentru care este bun: digestiv, nervos, plasma, adica sangele. Indicat pentru urmatoarele afectiuni: constipatie, infectii cu ciuperci, paraziti. Precautii : nu se va folosi in caz de inflamatii, diaree, umflaturi. Il puteti folosi sub forma de comprese, ulei de masaj, lotiuni, lampi de aromoterapie. Se amesteca cu : bergarnota, cuisoare, levantica, santal, muscata, rosewood, scortisoara. Efecte in plan subtil : aceasta aroma subtila ne aduce incredere, caldura, o minte limpede si o focalizare mult mai intensa asupra interiorului nostru.
Energia pe care o da este rece, umeda. Proprietati terapeutice asupra corpului: astringent, diaforetic. Tesuturile asupra carora actioneaza epitelial, nervos. Indicat si pentru probleme ale pielii, rani, stari nervoase, emotii extreme, pentru relaxare si calmare. Nu se va folosi pe cale interna. Indicat in aromoterapie, parfumuri. Se amesteca de regula cu : champa, chimion, iarba Sfantului Ioan, busuioc, tarhon, trandafir, tuberoza. Efecte in plan subtil : echilibreaza si trezeste in mod armonios simturile, elimina energiile stagnante de la nivelul gatului si starile emotionale extreme, aducand calm si relaxare.
Ylang Ylang-ul numit si Cananga Odorate, stiintific insa, este un ulei esential deosebit ce nu poate fi apreciat decat in dilutii foarte mari. In cazul barbatilor, el scoate la iveala partea sensibila, feminina, cu toate calitatile ei (caldura sufleteasca, confidenta, pasiune).

Este un bun echilibrant al sistemului imunitar feminin, reduce tensiunea, crampele, emotiile negative si durerile de cap. Ajuta in cazurile de isterie, de presiune marita a sangelui, piele unsuroasa si caderi nervoase. Proprietatile terapeutice pe care le are sunt antiseptic, echilibrant, sedativ, tonic general. Tesuturi : epitelial, nervos, reproducator. Indicat pentru dureri de cap, hipertensiune, piele uleioasa sau imbatranita, teama, furie, suparare, neincredere in sine, frigiditate, impotenta, depresii nervoase. Precautii: in cantitate mare provoaca greata. Poate fi folosit la lotiuni, bai, parfumuri, ulei de masaj, lampi de aromoterapie. Se amesteca cu : bergamota, cedru, rosewood, tuberoze, vetiver. Trezeste si amplifica latura feminina din noi, elimina confuzia, neincrederea si emotiile negative.

Informatii utile despre cancerul osos si cum se poate diagnostica

Standard

Tumorile maligne pot sa apara oriunde in corp, mai ales daca exista o predispozitie genetica la acestea. Poate cele mai grave si mai chinuitoare tumori maligne apar la nivel osos, la nivelul cartilagiilor si al ligamentelor. Cancerul osos are o incidenta destul e mare, este dificil de diagnosticat in lipsa unor investigatii amanuntite, poate distruge complet viata normala a unui individ. S-au scris zeci de pagini despre cancerul osos, medicii inca mai incearca sa gaseasca solutii moderne de tratament si de ameliorare a simptomatologiei unui cancer osos aflat in diferite faze. Iata in continuare, pe scurt, informatii esentiale despre acest tip de cancer.

Cand vorbim de o tumoare osoasa ne referim la una primara, care apare la nivelul osului, al tesuturilor moi, dar si la una secundara, in care metastaza ajunge la oase pornind de la san, de la prostata, de la plamani. Aparitia sa poate fi in tesutul osos, si atunci avem osteosarcom, in cartilagii, si avem condrosarcom, in ligamente sau tesuturi moi, vom avea histiocitom, la coloana vertebrala, avem un cordom. Ca semnale de alarma pentru un cancer osos putem depista durerile mari, inflamatiile care nu se mai duc, transpiratia abundenta, problemele de mobilitate, traumele si accidentarile fiind factori favorizanti. Factori de risc pot fi radioterapia, mostenirea genetica, alte tipuri de cancer cu metastaze localizate la nivel osos. Diagnosticarea cancerului osos e destul de simpla, o radiografie, o evaluare medicala completa, testele de sange si tomografiile, rezonanta magnetica, scintigrafia, biopsia, toate pot depista cancerul osos la timp.

Dupa ce s-a facut o diagnosticare corecta urmeaza tratamentul, care poate fi chirurgical, se indeparteaza tesutul osos cu probleme, se foloseste chimioterapia, radioterapia. Rata de succes a tratamentului este destul de mare daca avem un cancer osos in fazele de inceput, de debut, dar aceasta rata scade pe masura ce afectiunea a evoluat si a atacat o zona mai mare.

Doar un service specializat in reparatii macbook poate remedia defectele aparute la laptopul de la Apple

Standard

Pe piata exista la ora actuala doua variante de laptopuri: sunt cele care au sistem de operare Windows si provin de la diverse firme, aici le integram si pe cele cu Linux, alternativa gratuita la Windows, alaturi de cele cu sisteme de operare macOS, denumite Apple MacBook. Evident, a doua varianta este mai puternica si mai buna pentru orice tip de utilizatori, se foloseste ceva mai dificil la inceput data toata viata ai utilizat Windows, dar performantele sunt net superioare. Spre deosebire de un PC sau laptop cu Windows de la orice firma, pe care il poti repara in mai toate service-urile, cele laptopul de la Apple poate fi reparat doar intr-un service specializat pe reparatii macbook.

Motivul e simplu: sunt diferente majore din toate punctele de vedere intre laptopurile obisnutie si cele care functioneaza cu macOS facute de Apple, asa ca doar tehnicienii care au mai lucrat cu asa ceva pot asigura reparatii eficiente si rapide pentru MacBook. In functie de problemele depistate in service-ul care se va ocupa de reparatii macbook se vor utiliza doar tehnologii de ultima generatie, reparatiile nu vor dura mult, toate piesele folosite vor fi originale si vor avea si garantie, la fel ca si interventia in sine. Fiecare diagnosticare gratuita realizata in service va detecta cu acuratete maxima orice defect, se vor putea remedia si defectele care nu au fost observate, cele ascunse pentru o functionare impecabila a dispozitivelor mobile.

Pe de alta parte in service-urile dedicate reparatiilor pentru laptopurile de la Apple tehnicienii vor putea asigura un mediu perfect pentru o reparatie profesionala de calitate, fiecare interventie realizata va fi testata la final pentru a se observa daca s-au remediat problemele depistate la inceput. Doar intr-un service autorizat si cu experienta toate defectele comune ale unui MacBook isi vor gasi rezolvare, specialistii cu experienta vor fi mereu pregatiti pentru orice fel de interventie, oricat de complicata ar fi.

Pe ce se bazeaza relatiile

Standard

Chiar asa, ma gandesc sa incep cu o intrebare foarte buna: pe ce se bazeaza relatiile? Nu vreau raspunsuri filosofice, nu, deloc, vreau ceva prompt si ceva adevarat. De fapt, chiar nu vreau niciun raspuns, deoarece eu stiu foarte bine pe ce se bazeaza relatiile si deoarece nu despre asta vreau sa va vorbesc. Nu voi sta sa insir aici multe cuvinte despre toate valorile care trebuie sa se regaseasca intr-o relatie. Nu, sigur ca nu. Vreau, insa, sa va vorbesc despre niste intamplari.

Vi s-a intamplat vreodata sa intalniti un om cu care sa simtiti o conexiune aparte, nu este vorba doar despre atractie, este ceva mai mult, este mai mult decat simpatie, este aceeasi lungime de unda si ambii simt acest lucru. Vi s-a intamplat? Mie, da. Si am fost atat de placut surprinsa de acest lucru. Si in momentul in care faci un pas spre a cunoaste mai bine omul respectiv, afli o noutate, ca este, de fapt, intr-o relatie. Acum vine intrebarea cea mai importanta, dragelor, ce faci in acest caz? Voi ati indrazni sa intrati intr-o relatie peste alta relatie? Ati facut asta? Ati avut mustrari de constiinta?
Personal, sunt foarte mult pasionata de tema fidelitatii si am avut discutii lungi pe aceasta tema. Nu, nu ma pronunt pentru o relatie cu mai multi parteneri, doar ca mi se pare un subiect interesant de studiat faptul ca este posibil ca fidelitatea sa vina dintr-un sentiment acut de egoism. Ce ziceti voi despre asta? Este posibil asa ceva? Eu zic ca mai mult ca sigur! Bine, dar nu despre egoism vorbim acum, ci despre oamenii care simt ca o relatie nu merge, dar totusi raman acolo. De ce? Este o intrebare la care voiam sa aud un raspuns, in momentul in care stateam in fata unui om pe care il placeam si care nu putea sa-mi explice de ce inca mai este intr-o relatie defecta.

Eu, personal, nu am intrat niciodata intr-o relatie cu un barbat care stiam sigur ca are, de fapt, pe cineva, adica, ca are o relatie serioasa, fie ea si la distanta, fie ea si imperfecta, fie ea si in pauza. Sa va explic de ce. In primul rand, eu ma respect pe mine, in al doilea rand eu o respect pe femeia cu care acest barbat este intr-o relatie. Fie si defecta aceasta relatie, mi se pare normal sa ii pui capat, din moment ce iti dai seama de faptul ca nu mai merg lucrurile. Mi se pare atat de lipsit de respect sa nu ii spui unei femei despre faptul ca nu o mai iubesti sa ca nu simti nimic pentru ea. Mi se pare chiar oribil. Stiu ca ar fi foarte greu pentru o femeie sa suporte o lovitura de acest fel, insa, cu timpul, va aprecia mai mult faptul ca ai fost sincer cu ea si ca nu ai mintit-o, de fapt.
Mi-a luat ceva timp ca sa-mi dau seama de acest lucru, de fapt. Acum cativa ani, cand eram intr-o relatie si iubitul meu a incercat sa-mi explice de ce ar vrea sa ne despartim, nu l-am lasat sa o faca, deoarece eu nu eram pregatita pentru asa ceva. Nu am permis nici in ruptul capului sa se intample aceasta despartire pana in momentul in care eu m-am simtit suficient de puternica pentru a pleca din acea relatie. Imi dau seama de faptul cat de gresit este acest lucru. Cat de naspa am fost eu si am ajuns sa-l apreciez mult pentru faptul ca mi-a fost alaturi pana eu m-am obisnuit cu ideea si pana am devenit eu puternica.

Am abordat tema cu relatiile duble, deoarece, destul de recent, mi-a placut foarte mult un barbat, frumos, inteligent, atent, toate la pachet cum s-ar spune. Am iesit in calitate de prieteni si, printre altele, am aflat despre faptul ca el are o iubita, are o relatie la distanta, care, insa, nu mai functioneaza de ceva vreme. Cu toate ca simteam o conexiune intre noi, eu am pus capat acestor intalniri. Si tin sa va explic de ce. Mi se pare atat de injositor pentru un barbat care are o relatie la distanta, fie ca ea nu mai functioneaza deja, sa propuna unei alte femei o alta relatie. Cred ca acest lucru arata foarte multe aspecte ce tin de caracterul acestui barbat, iar un barbat care nu stie ce isi doreste in viata sa, nu este un barbat pe care eu mi-l doresc.